12堂课养成易瘦体质轻松 让你越吃越瘦 轻松减肥
本帖最后由 admin 于 2019-5-29 16:53 编辑<div align="left">http://qtl.kuaiyunds.com/qtl/323.jpg
鳕鱼老师花了3年时间，花了10 多万，向最权威的减肥运动专家学习，整理出来一套可能是 最轻松 最高效 最全面的减肥方法，帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。你只需要几杯咖啡的钱就可以得到.无需节食挨饿,无需强大意志，不需要坚持的减肥法，不节食，能吃饱，少运动，数千学员亲证健康轻松月瘦8斤
视频课程目录：
先导课-胖子都知道减肥方法，只有瘦子知道这三个真相
模块一：减肥难？因为你知道的90%都是错的
第1课-30分钟认清减肥误区，找到量身定制的减肥捷径
第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划
模块二：会吃，你才能越吃越瘦
第3课-算好热量这笔账，管住嘴瘦腰腿
第4课-每天15分钟搞定各种养颜减脂餐，营养又好吃
第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈，怎么吃健康又不胖？
模块三：“懒人”训练法，随时随地，想瘦就瘦
第6课-运动减肥5大坑：找到你的减脂心率，运动才有效
第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动第8课-力量训练的原则&平台期的调整
模块四：精准局部瘦身，想瘦哪里就瘦哪里
第9课-肩&臂：每天10分钟健身操，你就是下一个万人迷
第10课-腰&腹：减肚不减胸，前凸后翘，夏天也能秀身材
第11课-臀&腿：8招提臀瘦腿，轻松穿进S码
第12课-3步养成易瘦体质，一辈子不反弹
<font color="#ffa900"><font size="3"><font face="&quot;"> 奢华糜烂，纸醉金迷！做清醒的自己，努力 多学，成才。。祝福青橙，很感慨 看起来很有好，就是文字多，图片少。不过不重要，楼主整理的很用心，感谢 有效果！！！ 知道生活不容易，以后好好奋斗，人穷志高嘛 辛苦收集资源，顶了顶了 着天空，很赞