声声 发表于 2024-9-13 16:22:45

专治懒胖子-4分钟极速燃脂训练计划视频下载

想快速瘦身的，这套教程，能教你基本每天运动4分钟，均衡下饮食就能瘦下来！

课程简介：

TABATA是一种高强度间歇式训练，它是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。是目前公认燃脂最快，最有效的训练之一！

短短4分钟可以帮你提升新陈代谢，同时提升心肺功能、肌力和爆发力，高效燃脂！还有延保青春的作用哦！



专治懒胖子-4分钟极速燃脂训练计划视频目录：

第一节：4分钟极速燃脂训练 - 极速甩脂经典训练.mp4

第二节：4分钟极速燃脂训练 - 站立腹肌训练.mp4

第三节：4分钟极速燃脂训练 - 全身塑形和核心训练.mp4

第四节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部雕刻训练.mp4

第五节：4分钟极速燃脂训练 - 打造性感胸背线条.mp4

第六节：4分钟极速燃脂训练 - 全身和阻力训练.mp4

第七节：4分钟极速燃脂训练 - 增强平衡单腿训练.mp4

第八节：4分钟极速燃脂训练 - 全身组合动作超酸爽训练.mp4

第九节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部撕裂训练.mp4

第十节：4分钟极速燃脂训练 - 两个超酷的组合动作.mp4

第十一节：小哑铃全身抗阻训练.mp4



huanmeidiaosu 发表于 2024-9-13 16:51:06

楼主好大方啊

yaozhongcn 发表于 2024-9-13 17:15:28

不错，看过的，很好，楼主很用心

lyshenjintao 发表于 2024-9-13 18:09:01

感谢~~,来学习

jiayi 发表于 2024-9-13 18:23:46

很有感觉啊

hengxin 发表于 2024-9-13 19:21:56

很好，影响深远啊

李志强 发表于 2024-9-13 19:44:09

可以啊~~

胥振兴 发表于 2024-9-13 20:32:06

有点大美青橙网的感觉了

郑皓群 发表于 2024-9-13 20:58:17

貌似还缺少不少的表情啊

孔岩 发表于 2024-9-13 21:51:22

青橙社区，前来报道~
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