声声 更新于 2024-9-24 14:22:10

驯服不听话的情绪情绪治愈术音频及文档下载

10节课摸清喜怒哀乐的命脉，驯服不听话的情绪怪兽，你才是自己的上帝。



驯服不听话的情绪情绪治愈术音频目录：

01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp3
01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.pdf
02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3
02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.pdf
03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3
03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.pdf
03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3
03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf
04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.mp3
04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.pdf
05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3
05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.pdf
06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3
06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf
07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3
07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.pdf
08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3
08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf
09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3
09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf
10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.mp3
10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.pdf



linshudayang 发表于 2024-9-24 15:02:30

看的很开心，学的好累人

bizishan 发表于 2024-9-24 15:18:51

一定要回贴啊！

xdkj 发表于 2024-9-24 15:39:26

喜欢青橙网简介里这一句：每一个代表了虚拟的数字和昵称的背后，都有一个鲜活的人生在上演

lxjm 发表于 2024-9-24 16:27:52

生活离不开杯具和餐具！

kyjc 发表于 2024-9-24 17:20:23

前来报道。。。青橙社区

邦克工具 发表于 2024-9-24 17:47:42

恩恩不错

任璟 发表于 2024-9-24 18:34:41

版主辛苦了

李义银 发表于 2024-9-24 19:18:21

青橙网社区，记住你了

刘百灵 发表于 2024-9-24 19:27:17

知道生活不容易，以后好好奋斗，人穷志高嘛
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