北大蒋文跃的中医养生课音频下载
雾霾，沙尘，过敏，外部环境恶劣，如何增强自身抵抗力？失眠、压力大、神经衰弱，在外打拼，却长期处于亚健康？
孩子反复感冒、发烧，如何养成好体质？
长辈总被各种养生文章包围，很难分辨真假？
别担心，北京大学中医教授蒋文跃为你开出健康良方：
【课程核心】
一套科学系统的中医入门知识，从认知升级到自我预防到家庭调理
一家人常见病的健康技能包，营养不良、感冒发烧、糖尿病高血压、失眠便秘，调养良方随取随用
中医不仅重塑了阴阳理论，也能了解人身三宝、五脏六腑
不同体质如何保养，如何吃，让你既能吃得健康，也能随时关照家人
由内而外，从生理病理到心理健康，全面拥有高质量的生活
北大蒋文跃的中医养生课音频目录：
【直播回听】冬季体寒怕冷如何调补
00发刊词：中医入门，在家就能好好养生
01.什么是养生？养生到底养什么？
02.被神化与妖化的为什么总是中医？
03.西医治病，中医治人：治病与治人有何不同？
04.五花八门的养生说法，我该听谁的？
05.中医里的“阴阳”到底是什么？
06.阴阳理论如何来解释人体的生理病理？
07.阴阳对养生有什么意义？
08.五行本义是什么？与我们的生活有什么关系？
09.中医的五行与算命的五行有什么不同？
10.正气、邪气、大补元气，我们在补什么气？
100.【老年保健】中医如何做到不治炎症自消炎(1)
100.【老年保健】中医如何做到不治炎症自消炎(2)
100.【老年保健】中医如何做到不治炎症自消炎
11.人身三宝：精、气、神如何保养？
12.中医之心：为何会主管精神、意识、思维？
13.中医之肺：皮肤病为何治肺？
14.中医之脾：消化不好为何治脾？
15.中医之肝：肝火旺与肝气郁结是什么原理？
16.中医之肾：为何被称为人身的根？
17.【体质篇】一个人的补药是另一人的毒药：你是什么体质？
18.【体质篇】郁滞体质：忧郁敏感的梵高脸
19.【体质篇】痰浊体质：晕车恐高易心慌
20.【体质篇】热积体质：胸大颈粗爱吃肉
21.【体质篇】气营虚体质：白嫰苗条的小鲜肉
22.【体质篇】表郁体质：毛多汗少与肤痒咳喘
23.【体质篇】阴虚体质：性急红唇易疲劳
24.【体质篇】湿热体质：油腻的皮肤和臭烘烘的脚
25.【体质篇】你的体质为什么不能归类？
26.【食养原则】长寿人群的主食是什么？
27.【食养原则】爱吃什么就是身体缺什么吗？
28.【食养原则】延缓衰老的饮食方法究竟是什么？
29.【食养原则】吃腌制食品真的容易得癌症吗？
30.【食养篇】中医对食物的整体评价：四气与五味
31.【食养篇】主食吃米、吃面有那么重要吗？
32.【食养篇】如何选豆类——天然的激素补充剂
33.【食养篇】吃核桃等坚果真的能补脑吗？
34.【食养篇】谁该是你碗里的菜？选蔬菜的门道
35.【食养篇】调料可调味，也可以调体质吗？
36.【食养篇】如何挑选适合自己体质的水果？（上）
37.【食养篇】如何挑选适合自己体质的水果？(下)
38.【食养篇】吃什么真的能补什么吗？
39.【食养篇】山珍海味指哪些，有什么食疗作用？
40.【食养篇】茶、咖啡、奶、酒，有益有害看谁喝
41.【食养篇】爱长痘痘，怎么吃合适？
42.【食养篇】癌症患者怎么吃
43.【食养篇】三高人群如何吃？
44.【食养篇】月经不调怎么吃？
45.【食养篇】壮阳食品有哪些，管用吗？
46.【养心篇】中医的形神观：静以养神的静是什么含义
47.【养心篇】七情是如何影响五脏与疾病产生的
48.【养心篇】为什么说养生观就是人生观
49.【养心篇】调节情绪的良方有哪些？
50.【房事养生】中医眼中的性生活
51.【房事养生】不过性生活，易致什么病？
52.【房事养生】性生活过度与哪些疾病有关联
54.【房事养生】什么情况下不可以有性生活
55.【房事养生】什么时机怀孕有利于生个健康宝宝
56.【中药养生】什么人、什么时候可以吃人参
57.【中药养生】黄芪：补气的实力派，用处有哪些
58.【中药养生】阿胶与燕窝：真能补血养颜吗
59.【中药养生】胎盘是宝贝还是垃圾
60.【中药养生】地黄与枸杞：长寿冠军最爱的原因何在
61.【中药养生】冬虫夏草：真能壮阳补肾吗
62.【中药养生】灵芝与石斛：葫芦里的仙药卖给谁
63.【中药养生】鹿茸：峻补真阳是什么意思
64.【中药养生】蜂产品：哪些病痛可以用甜蜜蜜来解决
65.【中药养生】是药三分毒，常吃中药会不会伤肝、伤肾
66.【经络穴位】看不见、摸不着的经络究竟是什么
67.【经络穴位】针灸、刮痧、按摩等真的有科学依据吗
68.【经络穴位】保健强壮穴有哪些
69.【经络穴位】不消化、胃痛，肠胃疾病可以按哪些穴位
71.【经络穴位】小儿发烧与食积：学几招让宝宝恢复活力
72.【经络穴位】点击快乐之门：抑郁、焦躁、失眠的穴位按摩法
73.【经络穴位】肥胖、湿气重：针刺穴位管用吗
74.【运动养生】不是运动就叫健身：什么是合理的运动观
75.【运动养生】被污名的气功
76.【运动养生】日常起居如何养生
77.【儿童保健】什么是合理的育儿观
78.【儿童保健】小儿厌食、便秘如何调养
79.【儿童保健】孩子长得偏矮，中医有办法吗
80.【儿童保健】儿童哮喘咳嗽如何保养
81.【儿童保健】小孩易惊怒多动要多吃药吗
82.【妇科保健】怎样从月经看女性体质
83.【妇科保健】子宫肌瘤一定要开刀吗
84.【妇科保健】大姨妈为什么不来了
85.【妇科保健】生闷气与乳腺疾病的关系
86.【妇科保健】怀不上孩子的原因有哪些
87.【妇科保健】有什么办法可以减轻色斑
88.【妇科保健】更年期综合征是一种病吗
89.【妇科保健】孕期保养，听老古话还是听专家的
90.【妇科保健】甲状腺疾病是因为“闷烧”吗
91.【妇科保健】不同的胖要用不同的减肥法吗
92.【妇科保健】坐月子的老规矩有哪些是靠谱的
93.【老年保养】衰老的原因是什么
94.【老年保养】高血压要一辈子吃药吗
95.【老年保养】糖尿病单纯因为吃得多吗
96.【老年保养】为什么便秘不能全靠泻药
97.【老年保养】你孝敬长辈的方式是否健康
98.【老年保养】如何改善睡眠
99.【老年保养】痰有几多，消痰法就有几多
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