活出自在的心理成长课音频下载

声声

每一个搜索和关注这个关键词的人，都遇到了各种各样的问题：
怎么培养安全感？
我没安全感，你能给我吗？
缺乏安全感的人该怎么谈恋爱？
似乎每一个问题都能击中我们。咦？这好像说的就是我…
然而，大部分安全感需要自己给自己。明星如此，常人亦如此。
缺少安全感的人，于个人而言，总是活得拧巴，活得小心翼翼，让自己心力交瘁。缺少安全感的人，在关系里，更可能吸引到和自己一样不安全的人，相爱相杀，伤痕累累。
给予自己认真生活的底气、赋予自己更多的安全感，是我们人生中都要面对的重要课题。

活出自在的心理成长课音频目录：

00【发刊词】做心之向往的自己.mp3
01 自我评价  为什么你这么努力，TA还不满意？.mp3
02 自我服务偏差  为什么你那么优秀，别人都看不到？.mp3
03 依恋理论  为什么你那么体贴，TA却不珍惜？.mp3
04 人际界限  为什么说，迁就是对关系最大的伤害？.mp3
05 自我合理化  为什么说，你忽悠自己忽悠得还不够？.mp3
06 人格开放性  为什么你会羡慕你讨厌的人？.mp3
07 安全岛  为什么TA永远遇事不慌？.mp3
08 心理急救-创伤  为什么内心受伤，光靠安慰没用？.mp3
09 心理急救-挫折  为什么挫折面前，光靠坚强没用？.mp3
10 生命树  为什么低谷阶段，光靠忍耐没用？.mp3
11 选择的权利  为什么TA那么辛苦，却那么快乐？.mp3
12 选择的悖论  为什么那么多选择，却没有我想要的？.mp3
13 自我效能感  为什么TA能力比我差，却过得比我好？.mp3
14 自我接纳感  为什么想变美，就真的能变美？.mp3
15 归因谬误  为什么电视剧里的女一号都是傻白甜？.mp3
16 错觉相关  为什么有些事“宁信其有，不信其无”？.mp3
17 心理韧性-玻璃心  为什么受一点委屈就会崩溃？.mp3
18 心理韧性-撕裂感  为什么生活总是一地鸡毛？.mp3
19 价值罗盘-生活面  为什么你越是重视，就越容易搞砸？.mp3
20 价值罗盘-生命线  为什么你总是在原地踏步？.mp3
21 心理世界和物理世界  为什么越是关心TA，关系就越紧张？.mp3
22 情绪底层逻辑  为什么“会哭会闹”也是一种能力？.mp3
23 心理灵活性-与不确定性相处  为什么人总爱把事往坏了想？.mp3
24 心理灵活性-语言法则  为什么我夸了孩子，孩子却没进步？.mp3
25 心理灵活性-自我觉察  为什么说，你照镜子的次数还不够多？.mp3
26 心智模型-自虐  为什么你总是遇上“渣男”？.mp3
27 心智模型-他虐  为什么全世界都在和你作对？.mp3
28 习惯养成  为什么说，优雅是最好养成的气质？.mp3
29 任性无罪  为什么说，任性是最被低估的美德？.mp3
30 行为重塑  为什么说，刷碗是护肤的最佳时机？.mp3
31 消费心理-非理性消费  为什么说，不停买买买不是你的错？.mp3
32 消费心理-虚假欲望  为什么这样买包才能“包治百病”？.mp3
33 时间心理-动力丧失  为什么说“珍惜时间”是一句空话？.mp3
34 时间心理-二维时间管理  为什么“每人每天24小时”是骗人的？.mp3
35 食色心理-心理减肥  为什么减肥最大的敌人，不是“饿”？.mp3
36 食色心理-打破色戒  为什么爱情最大的挑战，就是“性”？.mp3
37 正念实践-告别抑郁  为什么一块黑巧克力也能对抗抑郁？.mp3
38 正念实践-消除焦虑  为什么动物从来不焦虑？.mp3
39 终结迷茫  为什么说，我们从原创活成了盗版？.mp3
40 梦想与白日梦  为什么有人真的能心想事成？.mp3

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