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在催眠中，中止自卑模式，发掘内在资源，让自己更加接纳自己，一点点整合自我，最终亲自根植一个自信的自己。
壹心理邀请国际认证催眠治疗师黄仕明老师，策划了一个课程————《正向催眠：在潜意识中，根植一个自信的你》,从自我感受、行为处事、人际交往三方面,识别自卑陷阱，在催眠中完成自卑到自信的转换。
全身心浸入式学习，20个实操场景练习,充分调动潜意识的智慧，用催眠超越自卑
-你可能还有这样的困惑？-
1.我比较理性，会进入不了催眠吗？催眠不是让你昏睡过去，它需要理性意识参与，为我们带来觉察、好奇、改变的**，只有这样，潜意识才会跟我们合作。
2.进入催眠会不会勾起创伤，让我感觉不好？正向催眠最重要的一点，就是如果你的状态不好，我不会继续。在每次课开始前，我都会先引导大家建立一个高品质的状态。
3.课上有老师带，课下我可以自我催眠吗？我在教授催眠时，最终的目的都是你可以为自己做。催眠是人类普遍存在的意识状态，并不需要专门学习心理学知识。
-学完后，我能收获什么？-
1.从根本上提升自信，活出更加自信的状态,全身心浸入式学习，从潜意识深层重构你的身份地图，充分调动潜意识的智慧。
2.20个场景实操练习，掌握可复用的方法
每一次的催眠练习，都可以在生活中反复使用，进行自我催眠。
黄仕明正向催眠：在潜意识中,根植一个自信的你音频及文档目录：
00. 发刊词：催眠助你，超越不自信的过去.pdf
01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因 陷阱1.mp3
01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因_陷阱1.pdf
02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人 陷阱2.mp3
02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人_陷阱2.pdf
03. 集体潜意识 把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.mp3
03. 集体潜意识_把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.pdf
04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.mp3
04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.pdf
05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.mp3
05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.pdf
06. 看不到自己的优点，如何提升自信？ 自我厌弃.mp3
06. 看不到自己的优点，如何提升自信？_自我厌弃.pdf
07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？_自我接纳.pdf
07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？自我接纳.mp3
08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？ 自我展现.mp3
08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？_自我展现.pdf
09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？_自我苛责.pdf
09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？自我苛责.mp3
10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？ 敏感脆弱.mp3
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11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？_修复过去.pdf
11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？修复过去.mp3
12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？_ 自我怀疑.pdf
12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？自我怀疑.mp3
13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？_过度紧张.pdf
13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？过度紧张 - 副本.mp3
14. 想做的事情不敢做，如**敢去尝试？ 退缩逃避.mp3
14. 想做的事情不敢做，如**敢去尝试？_退缩逃避.pdf
15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？_抗挫能力.pdf
15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？抗挫能力.mp3
16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？_群体压力.pdf
16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？群体压力.mp3
17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？_选择困难.pdf
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18. 当外界的打击袭来，如**往直前做自己？_抗压能力.pdf
18. 当外界的打击袭来，如**往直前做自己？抗压能力.mp3
19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？_迎合讨好.pdf
19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？迎合讨好.mp3
20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？_ 求助能力.pdf
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21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？ 表达愤怒.mp3
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22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？_权威恐惧.pdf
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23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？_人际配得感.pdf
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24. 面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？_人际安全感.pdf
24.面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？人际安全感.mp3
25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？_亲密恐惧.pdf
25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？亲密恐惧.mp3
第01课练习：正向意图催眠练习.mp3
第02课练习：互补性催眠练习.mp3
第03课练习：自我对话与自我催眠练习.mp3
第04课练习：自我抱持练习.mp3
第05课练习：抱持脆弱进入世界练习.mp3
第06课练习：自我视角练习.mp3
第07课练习：感恩与慷慨练习.mp3
第08课练习： 回归身心中正练习.mp3
第09课练习：善待自我练习.mp3
第10课练习：回归中正状态练习.mp3
第11课练习：连接内在资源练习.mp3
第12课练习：抱持相反面练习.mp3
第13课练习：三颗正向种子练习 - 副本.mp3
第14课练习：催眠之舞练习.mp3
第15课练习：创造性接纳练习.mp3
第16课练习：全身放松+正向暗示练习.mp3
第17课练习：踏入时间线练习.mp3
第18课练习：情绪流动练习.mp3
第19课练习：能量球练习.mp3
第20课练习：催眠对话练习.mp3
第21课练习：界限探索练习.mp3
第22课练习：内在权威对话练习.mp3
第23课练习：爱的技巧练习.mp3
第24课练习：内在丰盛练习.mp3
第25课练习：应对亲密恐惧练习.mp3
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发表于 2024-10-5 21:27:31