沈夏冰职场饮食必修课音频下载

声声

“早睡早起”，不切实际；“每天坚持运动”，却没时间；“自己做饭”，痴心妄想；“别吃零食”，我会饿死。……

我们这代人，好像比上代人更早地关注健康了。
你偷偷下定决心想改变，却发现：各种“金玉良言”真正到了兑现时，却根本无从下手。
作为专业的营养师，沈夏冰将结合白领人群具体的工作情况和生活起居，制定出专属的饮食方案和计划，不仅吃地均衡健康，还能够满足你对美白、瘦身、吃掉疲惫、对抗亚健康的全部需求，也让你在应酬、加班、忙碌中能够得心应手。
当你看到这堂课的时候，表明你已经愿意与我们一起在健康的道路上共同前进。

沈夏冰，知乎达人、帅气90后营养师，中国首批注册营养师（CRD），国家卫计委【营养保健师】项目的主讲老师，南京农业大学——全国首个【大学生减脂班】策划人之一，南京电视台 、江苏城市频道特约营养嘉宾，曾任九阳集团、五谷磨房、北大富硒康等多家健康企业特约营养顾问 也是全国多家营养培训机构金牌讲师。

沈夏冰职场饮食必修课音频目录：

00发刊词：职场饮食，吃对最重要！.mp3
01.吃什么，能让皮肤由内而外的美丽.mp3
02.物理防晒霜和口服“防晒霜”，到底哪个更有效？.mp3
03.详细解读全球最流行的美容饮食——彩虹饮食法.mp3
04.为什么你的节食减肥总是失败.mp3
05.丑陋的小肚子，教你一口一口吃回去.mp3
06.手把手教你健康减肥的方法.mp3
07.手把手教你打造白领快手早餐.mp3
08.吃对午餐，让你午后不嗜睡.mp3
09.你被晚餐要少吃骗了多少年.mp3
10.零食不可怕，“高卡”才尴尬.mp3
11.加班桌上的排行榜零食.mp3
12.练就火眼金睛，挑选健康零食.mp3
13.面对疼痛的口腔溃疡，我们能做些什么？.mp3
14.正确饮食，让你从此告别痛苦的便秘.mp3
15.该如何拯救每天超负荷的眼睛.mp3
16.文化人点餐指南——健康又体面.mp3
17.谈判桌上，我该如何优雅健康地干下这杯酒.mp3
18.同样是吃食堂，为什么会造就“女神”和“女胖神”？.mp3
19 沈夏冰：职场饮食必修课
19.揭秘“吃”能让你疲惫的原因.mp3
20.过分依赖浓茶和咖啡，只会让你疲惫加剧.mp3
21.提高免疫力，才能让疲惫远离你.mp3
22.脸色苍白、手脚冰凉怎么破？.mp3
23.教你平稳度过姨妈期.mp3
24.熬夜后，如何快速恢复？.mp3
25.大腰围、啤酒肚，从此不必再发愁.mp3
26.对待脱发的正确姿势.mp3
27.增肌和减重，对健康同样重要.mp3

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