21天健身轻食计划 每天8分钟见证改变视频下载

声声

本帖最后由 admin 于 2019-9-27 20:17 编辑

杨澜、王力宏倾情推荐：21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变（完结）
#我的21天# 第五季，强势回归！潘石屹、骆家辉、姜文、洪晃一致推荐！京城顶级私人健身教练！对抗寒冷、根治懒癌，和你一起反季逆袭！

21天健身轻食计划 每天8分钟见证改变视频目录：

Day 01 _ 了解自我，准备好变得更健康了吗？.mp4
Day 02 _ 小目标：8分钟锻炼初阶版.mp4
Day 03 _花样蔬果汁，管住嘴迈开腿 .mp4
Day 04 _ 坚持：不积跬步无以至千里.mp4
Day 05 _ Tony的中医养生之道.mp4
Day 06_甩掉“大肚腩”，拥有小蛮腰 .mp4
Day 07 _ 一周小结，总有人比你更努力.mp4
Day 08 现在，你已经开始变得更好.mp4
Day 09 _ 性感小翘臀，这样练在家就能get.mp4
Day 10 _ 佛系减肥真的太难了！你需要动起来.mp4
Day 11 _进击吧！我的小翘臀.mp4
Day 12 _ 恭喜你，已经完成21天计划的1_2啦.mp4
Day 13和自己作斗争，别认输 .mp4
Day 14 _感觉累，那是因为你正处于人生的上坡路 .mp4
Day 15 _ 只有拼命努力，才能游刃有余.mp4
Day 16 _逆袭&新生 .mp4
Day 17 _ 6个动作，带你在家练出维密大腿.mp4
Day 18 _健身必备的4个自我夸赞正确姿势.mp4
Day 19 _ 减脂也要中西结合.mp4
Day 20 _ 见证神奇改变.mp4
Day 21 _ 感受习惯的力,收获一种命运.mp4

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